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何気ない日々を何気なく更新していく気ままな日記です
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時間がない人にも出来ることなの?
外反母趾改善プログラムとは、簡単に説明すると足の機能を正常にし、足を守る筋肉のバランスの良いトレーニングをやり続ける。装具なしでも外反母趾が改善されていくのです。
足の運動とはいっても、1日 10分程度です。どの程度の外反母趾なのかにもよりますが、早ければ3週間くらいで足の痛みもほとんどなく足の形も戻ってくる効果があります。
この先 また外反母趾にならないように予防をおすすめします。


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