ダイエット成功の秘訣２

こんばんは。三平です。

ダイエット成功のためには、自分の身体の現状を知る必要があります。自分の身体を鏡に写して観察して見てください。以前にはなかった贅肉がいたるところに付いてはいないでしょうか。まずは自分の身体の変化に注目をしてほしいと思います。そしてそれから具体的な数値としてあらわしていけば良いと思います。

前回言ったことわざの意味は苦しい日々の中にこそ成功があり、慢心した時こそ敗北する瞬間である
こんなことわざもありますよね。夢なき者は理想なし、理想なき者は信念なし、信念なき者は計画なし、成果なき者は幸福なし、ゆえに幸福を求める者は夢なかるべからず
意味は渋沢栄一さんの「座右の銘」ですが言葉通りの意味ですね。
ことわざでなくてすみませんm(_ _)m
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ダイエット成功のためには、自分の身体の現状を数値化してあらわすことも必要です。数値化してあらわすことによって、今後のトレーニングによる改善度合いも即座に確認することが出来るので、モチベーションが保ちやすく、且つトレーニングの修正も可能ですので、大変有効です。