夢なき者は理想なし、理想なき者は信念なし、信念なき 者は計画なし、成果なき者は幸福なし、ゆえに幸福を求める者は夢なかるべから ずって言う言葉が無償に好きです。

おはようございます。三平です。

ダイエット成功のために自分の身体を数値化するために、よく使われるものがあります。それが身長と体重から肥満度を測定するBMI値と体脂肪率です。これらの数値を利用して、自分の身体の現状を把握することが出来ます。

ダイエット成功のための指標として使われるBMI値ですが、ボディ・マス・インデックスの略称です。自分の身長と体重から肥満度を測定する指数となります。体重÷身長で数値が出てきます。自分の身長はだいたい把握できていると思いますので、自宅の体重計で体重を量って、BMI値を出してみましょう。

ちなみに私の好きな本は外資の常識です。