ダイエットとインナーマッスル

ダイエット成功に欠かせない、正しい姿勢とはどのようなものなのでしょうか。正しい姿勢とは、耳・肩・腰骨が縦に一直線に並んでいる状態をいいます。また腰骨の球さも左右揃っていることが理想です。これが全て正しい人は、姿勢がきれいな人です。もしこれが上手くいかない人は、インナーマッスルを鍛える必要があります。
前回言ったことわざの意味は苦しい日々の中にこそ成功があり、慢心した時こそ敗北する瞬間である


ところでインナーマッスルとはどのような筋肉をいうのでしょうか。分かりやすい箇所でいうと、股関節の場合は、腸腰筋、大腰筋、小腰筋、腸骨筋などの筋肉がインナーマッスルとなります。特に腸腰筋は腰痛に直結する筋肉となりますので、しっかりとケアをすることが大切です。

こんなことわざもありますよね。夢なき者は理想なし、理想なき者は信念なし、信念なき者は計画なし、成果なき者は幸福なし、ゆえに幸福を求める者は夢なかるべからず

意味は渋沢栄一さんの「座右の銘」ですが言葉通りの意味ですね。
ことわざでなくてすみませんm(_ _)m
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